Cách bổ sung vitamin D vào mùa đông hiệu quả

Các tháng mùa đông thường thiếu ánh sáng mặt trời, do vậy làn da không hấp thụ đủ vitamin D qua ánh nắng Thiếu vitamin D gây ra nhiều bệnh Do vitamin D có vai trò...

Giảm đau lưng với bài tập 5 phút

Nếu bạn cảm thấy đau lưng dưới và chuyển xuống chân và bàn chân của bạn, những bài tập dưới đây có giá trị hơn nhiều so với việc dùng thuốc. Đau lưng dưới có thể...

Ngăn ngừa viêm mũi – xoang khi trời lạnh

Bệnh viêm mũi – xoang xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở trẻ dưới 6 tuổi Bệnh có thể xảy ra quanh năm nhưng hay gặp khi thời tiết lạnh hoặc chuyển mùa...